Blev 1 timme maxstyrka på jobbet idag. Fick inte till det ordentligt utan det blev bara 5x3 reps på 150kg både på marklyft och knäböj. Har ju dock kört hårt 3 dagar i rad nu så det är dags att vila lite nu. Det skulle ju vara en vilovecka nu efter 10 hårda dagar på Mallorca. Lite vila blir det dock, tog det lugnt både måndag och tisdag. Nu när det är lugnt i helgen så passade jag på att boka en Helsingforskryssning för hela familjen också så nu ska vi relaxa.

Senaste Nyheterna från SMACK! Sådant vi vurmar för. Denna hemsida uppdateras inte längre, vi hänvisar till. Dennna hemsida kommer att stängas ned på sikt. Dags att betala medlemsavgiften och ev. Medlemsavgiften ska vara betald senast 2015-01-31, läs mer på vår nya hemsida www. SMACKs Årsmöte hölls den 17 februari. 63 medlemmar och så gott som hela styrelsen mötte upp till en trevlig kväll med det formella årsmötet och upptaktsmöte för säsongen 2015.

Vill du se dina Canal Digital-kanaler vart du än är? Pröva då ToGo-tjänsten som streamas till dator, surfplatta eller mobil. Canal Digital erbjuder ju digitalTV över parabol och kabel. Tilläggstjänsterna omfattar fjärrinspelning, Play-tjänster och On-Demand, tvillingkort, FollowMe samt en ToGo-tjänst. Direktsänd tv från upp till 40 kanaler.

Här kan du hitta Motionsloppen på cykel 2015 och börja planera för säsongen. I sökfunktionen kan du söka på stad, sträcka m. Du hittar över 150 lopp och ännu fler är på väg in, så titta gärna in fler gånger. Saknar du ngt lopp, som du vet kommer att arrangeras 2015? Hör av dig till oss, så lägger i in det. Läs mer om hur det fungerar.

5 varv på 2,8 km xco leden. 2,8 km xco leden. ALLA RESULTAT FINNS SAMLADE HÄR.